Nhiều phụ nữ tuổi 30 nói rằng họ hiếm khi tự nhiên nghĩ đến tình dục như thời mới yêu. Điều này có thể khiến họ lo rằng mình đã mất ham muốn. Tuy nhiên, ham muốn tự phát chỉ là một kiểu. Ham muốn đáp ứng có thể xuất hiện sau khi cơ thể và tâm trí bắt đầu thư giãn.
Một ngày đầy công việc, con cái và điện thoại khiến não khó chuyển trạng thái ngay lập tức. Nếu một người vẫn có thể cảm thấy hứng thú khi có đủ thời gian, sự gần gũi và không bị áp lực, điều đó có thể phù hợp với mô hình ham muốn đáp ứng.
Điểm quan trọng là sự đồng thuận. Không ai cần phải “bắt đầu thử” nếu họ không muốn hoặc cảm thấy không an toàn. Ham muốn đáp ứng chỉ có ý nghĩa khi sự tiếp xúc ban đầu cũng được tự nguyện và dễ chịu.
Nếu ngay cả trong điều kiện thoải mái, ham muốn gần như biến mất và điều đó gây khó chịu cho chính người phụ nữ, nên xem lại stress, thuốc, đau, tâm trạng và sức khỏe. Bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tình dục có thể giúp phân biệt các nguyên nhân.
Hiểu sâu hơn Không tự nhiên “thấy muốn” không đồng nghĩa với không còn ham muốn. Trong mô hình đáp ứng tình dục của phụ nữ, ham muốn có thể đến sau sự kích thích, gần gũi hoặc cảm giác kết nối thay vì luôn xuất hiện trước. ACOG nêu rõ việc không cảm thấy desire cho đến khi hoạt động tình dục đã bắt đầu có thể là bình thường. Điều quan trọng là người phụ nữ có sẵn sàng, an toàn và có khả năng hình thành hứng thú trong bối cảnh phù hợp hay không.
Tuổi 30 là lúc sự khác biệt này dễ lộ ra vì đời sống có ít “khoảng trống” hơn. Khi còn hẹn hò, một buổi tối có thể tự nhiên dẫn đến gần gũi; khi có con, công việc và lịch trình, não ít có thời gian để hứng thú xuất hiện tự phát. Đây là thay đổi về bối cảnh, không nhất thiết là thất bại sinh học.
Điều đáng làm trong thực tế Có thể thử nghĩ theo hai danh sách: “phanh” và “ga”. Phanh gồm mệt, lo con thức, giận bạn đời, đau, sợ có thai, điện thoại công việc. Ga gồm riêng tư, cảm giác được chăm sóc, đủ thời gian, cách chạm phù hợp, cuộc trò chuyện thân mật, ngủ đủ. Nhiều khi tăng ga ít hiệu quả nếu phanh vẫn đang kéo mạnh.
Tuy nhiên, nếu người phụ nữ hầu như không thể cảm thấy hứng thú dù bối cảnh tốt, hoặc điều đó làm cô ấy distress, cần xem thêm thuốc, sức khỏe tâm thần, đau/khô, bệnh nền và hormone theo chỉ định bác sĩ. Khái niệm “responsive desire” không nên trở thành lý do để bỏ qua một thay đổi thật sự.