Chu kỳ bắt đầu ngắn hơn, dài hơn hoặc khó đoán là điều có thể gặp khi bước vào tiền mãn kinh. Sự dao động hormone đi kèm có thể làm năng lượng, tâm trạng, giấc ngủ và bôi trơn thay đổi, từ đó ảnh hưởng đến ham muốn.
Tuy nhiên, một chu kỳ thất thường không cho biết chính xác libido sẽ tăng hay giảm. Hai người có cùng kiểu kinh nguyệt vẫn có thể có mức ham muốn rất khác. Cần nhìn cả chất lượng mối quan hệ, stress, sức khỏe và thuốc đang dùng.
Việc ghi lại ngày kinh, lượng máu, bốc hỏa, giấc ngủ và cảm giác ham muốn trong vài tháng có thể hữu ích. Dữ liệu cá nhân giúp nhận ra mối liên hệ thật sự thay vì dựa trên giả định chung về tuổi 40.
Chảy máu quá nhiều, kéo dài, sau quan hệ hoặc giữa các kỳ kinh cần được đánh giá. Không nên tự cho rằng mọi thay đổi chảy máu ở tuổi 40 đều chỉ do tiền mãn kinh.
Hiểu sâu hơn Chu kỳ thất thường ở tuổi 40 thường khiến nhiều người quy mọi thay đổi cho “hormone”. Đúng là tiền mãn kinh có thể làm chu kỳ ngắn hơn, dài hơn, bỏ tháng hoặc thay đổi lượng máu, nhưng libido vẫn chịu ảnh hưởng của nhiều thứ khác. Một tháng mất ngủ vì night sweats, một đợt stress công việc hoặc thuốc mới có thể ảnh hưởng ham muốn mạnh hơn bản thân ngày của chu kỳ.
Điểm đáng chú ý là khi chu kỳ trở nên khó đoán, những “công thức” kiểu ham muốn cao vào ngày rụng trứng cũng kém hữu ích. Ovulation có thể không đều. Mục tiêu không phải đoán chính xác hormone mỗi ngày mà là quan sát xem thay đổi có đi cùng các triệu chứng khác và mức ảnh hưởng ra sao.
Điều đáng làm trong thực tế Hãy theo dõi chu kỳ về độ dài, lượng máu, spotting, đau, bốc hỏa, sleep, khô và libido. Điều này vừa giúp hiểu bản thân vừa cung cấp dữ liệu tốt cho bác sĩ. Nếu ra máu sau quan hệ, đừng tự cho rằng đó chỉ là khô hoặc tiền mãn kinh; chảy máu bất thường cần được đánh giá theo bối cảnh.
Cũng cần nhớ bệnh tuyến giáp, polyp, fibroid, thuốc và nhiều nguyên nhân khác có thể làm chảy máu thay đổi. Tuổi 40 làm tiền mãn kinh trở nên có khả năng hơn, nhưng không phải mọi triệu chứng phụ khoa đều nên bị gắn nhãn “mãn kinh”.